6月, 2016年

海外製ダイエットサプリのメリットとデメリット、国産を選びたい理由

2016-06-02

アメリカではサプリ大国と呼ばれるぐらいサプリは多くの人に服用されています。
そのため、日本よりもサプリの種類は豊富です。
またアメリカに限らず、世界中でサプリは服用されています。
ネット社会の現代であれば、日本にいながら簡単に世界中のサプリを購入する事は可能です。
しかし、海外製のダイエットサプリと、国産のダイエットサプリとでは、日本人にとって、どちらのサプリが効果があると思いますか?

海外製のダイエットサプリのメリットについて

まず欧米では、日本人以上にダイエットが必要な人が大勢います。
日本は食生活が欧米化して和食から洋食の文化が入ってきた事で、食事の摂取カロリーが増えたと言われています。
確かに和食はヘルシーフードと呼ばれるぐらい低カロリーでしかも栄養のバランスもとれた理想的な食事です。

対してアメリカのジャンクフードや、ヨーロッパのフレンチ料理など、見た目からしてもカロリーが高そうですよね。
実際、欧米人は若い頃はスラっとした体型の人が多いですが、中高年になると太った体型の人が多くなります。
メタボリックだと病気にかかりやすくなるため、欧米人はダイエットサプリを服用してダイエットに励んでいるわけです。当然需要が高いわけですから、いろいろ研究も進み、ダイエット効果が高いダイエットサプリもたくさん製造されているでしょう。
つまり、効能的には国産のダイエットサプリよりも進化していて、効果的だと言えます。

海外製のダイエットサプリのデメリットについて

ネットから購入する事は可能ですが、なぜ日本のドラックストアで気軽に海外製のダイエットサプリが購入できないのでしょうか?
それには理由があります。
日本ではダイエットサプリの位置づけは、健康食品です。
ですが、海外では医薬品と健康食品の中間的な位置づけにあります。
つまり健康食品よりも医薬品に近いと考えられていて、効果も高いという事です。
せっかくダイエットサプリを服用するのであれば、効果は高い方がいいと思いますよね。

しかし、逆にいえば、日本では使用を許可されていない成分が配合されていたり、効果が高すぎる点が問題とされています。
欧米人の方が日本人よりも体格がいい人が多いですよね。それに体質だって異なります。
日本人の体質で言えば、過剰摂取になりすぎて、効果よりも副作用の方が目立ってしまいます。

そのため、海外製のダイエットサプリは欧米人にとっては効果的で評判もいいかもしれませんが、日本人にとっては健康を損なう恐れがあるために、ドラックストアなどでは商品を扱っていないのです。

また国産の商品であれば、激やせ サプリなど一部の粗悪品が存在するとはいえ、どのような成分が配合されているのか明記されていて安全性が高いといえます。また品質管理も徹底して行われています。

対して海外製の商品の場合は、どのような経路で輸出されているのか分かりませんし、どのような成分が配合されているのかも理解できません。品質管理もどこまでキチンとされているのか分かりませんし、国産と比べると圧倒的に情報量も少ないですよね。
ですから安全性を考慮すると、やはり国産のダイエットサプリを選ぶ事をおススメします。

危険性のある海外製のダイエットサプリについて

では実際に、海外製のサプリで危険性の高い商品をいくつか紹介していきます。
「ホスピタルダイエット」はタイ製のダイエットサプリです。サプリでありながら、日本では医薬品として重度の肥満患者にしか使用しないマジトールという成分が配合されています。
そしてこのマジトールは医師の診断のもと処方されないと非常に危険な成分です。
実際にこのサプリを服用した事で、幻覚をみたり、精神障害を起こすなど恐ろしい副作用が発生し、日本でもこのダイエットサプリを服用し死亡した事例があるダイエットサプリです。

「アメリカ製ダイエットサプリ」サプリ大国アメリカではFDAと呼ばれる規制機関が存在し、サプリの成分に関してもきちんと規制は行われています。しかしながらFDAの承認を受けたサプリでも健康被害が出ているので、あまり信頼は出来ないと言えるでしょう。

「茶素減肥」は中国製のダイエットサプリです。中国と言えば漢方薬が有名で、サプリにも漢方の知識を生かして効果的なサプリを製造していそうなイメージがあります。実際に中国のサプリは効果が高いと一部では評価されています。
しかし中国ではとにかく偽造が多く、実際にどんな成分が配合されているのか安全性が確認できません。

海外製のサプリだからといって全てのダイエットサプリが危険だと言っているわけではありません。
中には非常に効果的で安全なダイエットサプリも存在するかもしれません。
ですが、海外製でどのサプリが安全でどのサプリが危険なのか、明確に判断する方法がありません。
安全か危険か分からないからこそ、安全性が高い国産のダイエットサプリを選んだ方がいいと言えるでしょう。

ただ、先ほど少し紹介しましたが、国産のダイエットサプリだって、激やせ サプリと紹介しているサプリを筆頭に、粗悪なサプリは存在します。しかしながら短期間で激やせできるなんてサプリの性質を考えれば無理な事は分かりますよね。
出来ないことを出来ると嘘をついてる時点で激やせ サプリは信用しない方がいいと判断する事ができます。

このように国産であれば、海外製よりも危険なサプリも判断しやすいのです。
では芸能人 ダイエットサプリのように、スタイルがいい芸能人が愛用している芸能人 ダイエットサプリは本当に効果があるの?
これも嘘をついて粗悪なサプリなんじゃないの?と思うかもしれません。
ですが基本的に芸能人 ダイエットサプリは、危険なサプリではありません。多少の誇張はあるかもしれませんが、イメージを大切にしている芸能人が詐欺で訴えられたらタレント生命は終わってしまいます。
つまり、本当にそのダイエットサプリを服用し、痩せたからこそ、痩せたと宣伝し広告収入で稼いでいるのです。

下半身が太る要因と下半身ダイエットに効果的なダイエットサプリ

2016-06-02

それほど太って見えないのに、実は太っているというパターンは洋ナシ体型の女性に多いと言われています。
上半身が痩せているため、ロングスカートなどを履くと太っているようには見えません。
ですが、ジーンズを履くとパツパツになり、下半身が太っている事がバレてしまいます。

モデルみたいに下半身もスラっとしたスタイルになりたいと憧れて、芸能人 ダイエットサプリや激やせ サプリを購入する女性も少なくないでしょう。では、なぜ下半身だけ太ってしまうのでしょうか?

下半身だけ太ってしまう理由について

そもそも下半身だけ太ってしまう大きな要因は、皮下脂肪にあります。
男性のメタボと呼ばれる中年太りは、お腹まわりに贅肉がついてしまいます。
これは男性が内臓脂肪がつきやすい体質だからです。
対して女性は皮下脂肪がつきやしい体質で、これは女性は妊娠や出産をするために、お腹の中の赤ちゃんを守ろうとする働きがあり、皮下脂肪を溜め込みやすくなっている事が関係しています。
もちろん、皮下脂肪は赤ちゃんを守るだけでなく、母乳を作ったり、体温を保つ、体内にエネルギーを溜めるなど生命を維持する上で重要な働きをしています。

ですが、いくら皮下脂肪が必要だと言っても、モノには限度があり、必要以上に身体に皮下脂肪を溜めこんでしまうと、今後は健康を損なうリスクの方が高くなってしまいます。

また皮下脂肪以外にも下半身が太ってしまうのは、遺伝子、骨盤の歪み、余分な水分を溜めこんだ事による生じるむくみなども要因だとされています。
親から受け継ぐ遺伝子ですが、洋ナシ型肥満遺伝子、UCP1と呼ばれる遺伝子で、日本人では25%の確率で、この遺伝子を持っていると言われています。また女性の方が男性と比べて骨盤が歪みやすいという性質があります。
これも女性が妊娠、出産する事が関係していて、出産の際に赤ちゃんが出やすいように、骨盤が開いたり閉じたりしやすい身体の造りになっています。そのため、日常生活の中で姿勢が悪いなどちょっとした事で簡単に骨盤は歪んでしまいます。骨盤が歪むと下半身の血行が悪くなり、新陳代謝の機能が低下してしまうため、下半身が太りやすくなるというわけです。そのため骨盤ダイエットで、骨盤のゆがみを正すダイエット方法は、非常に理に適っているといえるでしょう。

そしてむくみとは、さきほども少し言いましたが、体内に余分な水が溜まってしまう事です。
その余分な水が原因で身体は冷えてしまいます。
身体が冷える事で、血行の流れが悪くなり、体温を保とうとする動きで皮下脂肪を蓄えてしまうため、ますます下半身が太ってしまうというわけです。女性が体質的に下半身が太りやすい事は分かりましたが、次は、洋ナシ型肥満の特徴について紹介します。

洋ナシ型肥満だと、どんなデメリットがあるのか?

複数の要因で女性が下半身が太りやすく、洋ナシ型肥満になりやすい傾向が強い事は分かりました。
では洋ナシ型肥満になると、ジーンズが履けずに、スタイルが悪く見える以外にどんなデメリットがあるのでしょうか?
まずメタボの内臓脂肪と違って、皮下脂肪は生活習慣病にはなりにくいと言われています。
ですが、それなら安心だという訳ではありません。生活習慣病にはなりにくくても、それ以外の病気のリスクが高まるからです。

先ほど洋ナシ型肥満の原因に妊娠や出産も関係していると説明しましたが、女性ホルモンも関係してきます。
洋ナシ型肥満になると、女性ホルモンの1つであるエストロゲンが分泌されにくくなってしまいます。
エストロゲンが分泌されなくなると、子宮の病気や乳がんなど女性特有の病気である婦人科系の病気になりやすくなってしまいます。

病気の事を言われると、急に自分が洋ナシ型肥満に該当するのか不安になってしまいますよね。
洋ナシ型肥満のチェックポイントは、3つあります。
ウエストサイズ÷ヒップサイズ=0.7以下の場合、炭水化物よりもおかずが好きな場合、汗をかきにくい体質の場合。
この3つともに当てはまるという人は、健康のために、ダイエットをした方がいいと言えるでしょう

また追加するのなら、セルライトがある人も要注意です。
セルライトとは、皮下脂肪が形を変えたものです。つまり体内に皮下脂肪が多すぎるためにセルライトになってしまうと考え危機感を持ちましょう。

下半身を中心に痩せる方法

洋ナシ型肥満にならないように、ダイエットをする必要があると言いましたが、そもそもダイエットは痩せる場所を器用に選ぶ事なんてできないと思っていませんか?
例えば、顔のお肉を落としたい、下半身が痩せたいと思って食事制限をしたら、体重は落ちたけれど、胸が小さくなってしまった、なんて経験がある人もいるのではないでしょうか?

ですが下半身を中心にダイエットをする場合、皮下脂肪を減らしたり、むくみを解消する必要があります。
そして目的に合わせたダイエット方法として最適な方法がダイエットサプリだと言えるでしょう。
ダイエットサプリと一言でいっても、巷に溢れている10日で5㎏簡単に痩せると誇大広告しているような怪しげなダイエットサプリや、芸能人みたいにスタイル抜群になれる芸能人 ダイエットサプリを安易に選んではいけません。

下半身ダイエットをする場合に、選びたいダイエットサプリは、「カプサイシン」「イチョウ」「明日葉」などの成分が配合されている商品を選ぶようにして下さい。
「カプサイシン」は、トウガラシに含まれる成分として有名で、辛いものを食べると汗をかきますよね。
これは、カプサイシンが脳や脊髄を刺激し、アドレナリンが大量に分泌されるためです。
アドレナリンには、皮下脂肪を分解してくれるリパーゼを活性化させてくれるので、下半身が効率よく痩せる事ができるのです。

「イチョウ」はフラボノイドと呼ばれるポリフェノールがたくさん含まれる成分です。
イチョウは血行促進する効果があるため、新陳代謝の機能がアップされます。
そのため脂肪も分解されやすくなるというわけです。またイチョウには抗酸化作用の働きもあり、アンチエイジング効果が高まる事で、冷え性改善の効果もあり、冷え性が改善される事で、身体を温める皮下脂肪が必要なくなるために、脂肪分解に効果があるのです。

「明日葉」はむくみ解消に効果的です。
明日葉のクマリン、ルテオリンという成分には利尿作用があります。
むくみとは身体に不要な水分を溜め込んでしまっている事が要因なので、利尿作用で余分な水分を排出する事ができるためむくみ解消だけでなく、むくみの予防にもつながります。

他にも明日葉にはインスリンの働きを正常にする効果があるため、脂肪燃焼しやすい痩せやすい体質に改善されます。
青汁の主原料となるぐらい、栄養価が高い事でも有名なので、ダイエット中の栄養不足にも最適だと言えます。

おススメしたい下半身ダイエットサプリ

では実際にどんなダイエットサプリが、下半身ダイエットをしている人に選ばれているのか、商品を紹介します。

「するるのおめぐ実」はむくみ対策と、血行促進に効果がある植物由来の成分が配合されています。
特に加齢に伴い新陳代謝の機能が低下してしまう、30代~40代の女性に支持されている商品です。
初回限定価格が通常価格の70%offで、980円で購入できるのも、気軽にお試ししやすい価格設定ですよね。

またダイエットサプリですが、購入者にはむくみ対策のマッサージシートがプレゼントとしてついてきます。
ダイエットサプリは飲むだけで簡単に痩せる事ができる激やせ サプリや、芸能人のようにスタイルがよくなれる芸能人 ダイエットサプリのような商品を選ぶ時に目がいきがちです。
しかし、そのような即効性をダイエットサプリに期待してはいけません。身体の内側から体質を改善するわけですから、ある程度の時間はかかります。そのためできるだけ短期間で結果を出したいという人は、ダイエットサプリにだけ頼らず、マッサージと組み合わせる事で相乗効果を狙って結果を出す事をおススメします。

「きゅきゅっと小町」は余分な水分を排出してくれるカリウムが配合されているため、むくみ解消効果があります。
また老廃物を取り除くメリロートという成分が配合されていたり、脂質の吸収をカットしてくれる白インゲン豆のエキスも配合されていて、下半身ダイエットに効果があると、リピーター率92%を誇っているダイエットサプリです。

「SURARI」はむくみ解消や冷え性の改善など女性に嬉しい成分が23種類も配合されています。
そのためダイエット効果に加えて、美容効果も期待できるダイエットサプリです。
女性誌で活躍するモデルが愛用している商品としてメディアで取りざたされる事も多く、芸能人 ダイエットサプリとしても有名です。

ダイエットサプリを選ぶ時に注意したい事は、激やせ サプリのような即効性を謳ったサプリは選ばない事です。
ついつい短期間ですぐに痩せて綺麗になりたいと思う女性が、激やせ サプリの被害にあってしまいます。
激やせ サプリの被害とは、実際に短期間で痩せないだけではありません。下手すれば健康を損なうような成分が配合されているケースもあります。激やせ サプリのように、ダイエットサプリを飲むだけで短期間でみるみる痩せるサプリが本当に存在したら、逆になぜ、そんなに痩せる事ができるのか、怖いと考えなければいけません。

急激に痩せるという事は、それだけ身体に大きな負担を与え、命にかかわるトラブルに発展する可能性があるという事を理解しておきましょう。ダイエットサプリの仕組みをしれば、激やせ サプリを購入しようという気持ちには決してならないはずです。
そしてダイエットサプリの購入の際に、選んではいけないリストに激やせ サプリを加えておきましょう。

一方で、芸能人 ダイエットサプリは激やせ サプリと、同じようなものと認識している人もいるかもしれません。
確かに芸能人 ダイエットサプリのサイトでは、愛用者である芸能人が、芸能人 ダイエットサプリを摂取して、こんなにスタイルがよくなれたと喜んでいる体験談が語られています。
それだけ見ると簡単に痩せる事ができるイメージを与えてしまうかもしれません。

ですが、陰でスタイル維持のために、並々ならぬ努力をしているのが芸能人です。
もちろん、芸能人 ダイエットサプリを摂取せずに、商品アピールをしていたら詐欺ですが、芸能人 ダイエットサプリを摂取し、他にも運動や食事制限など抜群なスタイルを保つための努力をしていて痩せた分には、サプリの効果だと商品アピールしても詐欺にはなりません。
ただし、芸能人 ダイエットサプリをサポートとして、他のダイエットと併用する事は、結果として、どの行為でどれだけ痩せたのか、どの効果が有効だったのかは、はっきりと明言する事はできません。

組み合わせのダイエットを行い、結果として下半身ダイエットに成功したのであれば、何がどれだけ効果があったのかはあまり重要ではありませんよね。重要な事は目標としていた下半身ダイエットに成功したという事実だけだからです。
そのためダイエットサプリだけに頼り過ぎず、ライフスタイルを見直し、下半身が太る要因を取り除きながらダイエットを長期目線で続けるようにすれば、成功率は高くなるでしょう。

ダイエットサプリとライフスタイルの見直しの相乗効果で痩せる

2016-06-02

ダイエットサプリを摂取するだけでも、ダイエット効果は得られますが、よりダイエット効果を高めるためには、ライフスタイルを改善する事をおススメします。ではどのようにライフスタイルを改善すればいいのでしょうか?

適度な運動でダイエット効果を高める

ダイエットサプリには、脂肪燃焼させ新陳代謝を高める効果があるダイエットサプリがあります。
何も運動をしなくても、ダイエットサプリを摂取する事で痩せやすい体質になり、1日の消費カロリーは増えるはずです。
しかしながら、せっかく消費しやすい体質になったわけですから、ハードな運動をしなくても、適度な運動をすれば、十分にダイエット効果を高める事が可能です。

ダイエットサプリと適度な運動の相乗効果で、ダイエットサプリだけよりも短期間で大きく痩せる事も可能になるでしょう。例えば、通勤で下車する駅を1つ手前の駅で降りて、1駅分15分ウォーキングするだけでも構いません。
ウォーキングもしたくないという人なら、呼吸法を腹式呼吸を意識するだけでも消費カロリーは変わります。
呼吸法だけで?と思うかもしれませんが、ダイエットサプリの効果で新陳代謝の機能が高まっているからこそ、呼吸法だけでも十分な効果が発揮できるのです。

ダイエットサプリの効果を睡眠の質を上げる事でより効果的に

ダイエットに睡眠は関係ないと一見そう思いますよね。
しかし、太る原因はライフスタイルにあると言われるのは、実は睡眠も深く関わっています。
例えば、夜更かしをして慢性的に睡眠不足の人は、睡眠不足である事で知らない間にストレスが貯まっています。
また睡眠不足とは、身体が十分に休息していない状態ですから、疲労が溜まっている状態です。
そのため身体は睡眠不足によって、新陳代謝の機能が低下し、太りやすい体質になっているのです。

それに若い頃は寝つきがいいですが、年を取ると寝つきが悪く感じたり、朝早く目が覚めるようになりますよね。
これは睡眠は意外と体力を使うからです。
そのため、睡眠不足をしっかり確保した状態で、ダイエットサプリを摂取する事で、ダイエット効果は増すと言えるでしょう。

ダイエットサプリと食生活

そしてやはりダイエットの効果を高めるのは、食生活です。
他でどれだけ適度な運動や睡眠の質を上げても、食生活を見直さず、カロリーの高い食事を暴飲暴食していたら、ダイエットサプリだけでは十分に痩せる事は出来ません。無理な食事制限をする必要はありませんが、カロリーカット系のダイエットサプリや、食欲抑制系のダイエットサプリを上手に活用する事で、今よりも食事量を減らす努力をしてみましょう。

よく巷では、ダイエットサプリを飲むだけでみるみる痩せる激やせ サプリなどと謳った商品が販売されています。
しかし結局のところダイエットサプリだけでは短期間で急速に痩せる事はありませんし、もっと痩せたいと思った場合にはライフスタイルの見直しをする必要があります。激やせ サプリが謳っているような、都合のいいサプリは本当は実在しないのです。

また芸能人 ダイエットサプリも、まるで苦労なく綺麗に痩せられたと強調していますが、もちろん芸能人 ダイエットサプリのイメージキャラクターをしている芸能人もダイエットサプリは摂取し、それなりに効果はあるかもしれません。
ですが、ダイエットサプリだけではなく、ライフスタイルと組み合わせる相乗効果で痩せている人が実際は多いはずです。

ダイエットサプリを飲む時の注意点について理解した上で摂取しよう

2016-06-02

安全性の高いダイエットサプリを選んでいても、飲み合わせが悪かったり、過剰摂取をした場合には、健康を損なう可能性があります。また健康な人にとっては飲んでも問題がなくても、持病がある場合には健康を損なうケースもあります。
そのため、ダイエットサプリを摂取して、健康を損なう可能性について紹介していきます。

ダイエットサプリを飲む上での注意点

例えばそのダイエットサプリ単体で見た場合には、配合成分に問題はなく、効果的なサプリだとしましょう。
しかし、ダイエットサプリで欲張って、ついあれもこれもと複数のダイエットサプリを飲む事はNGです。
なぜなら、同じ成分が配合されている場合に、重複してしまい、知らないうちに過剰摂取している場合があります。

また単体で摂取している場合でも、痩せる成分をたくさん摂取したら、今よりもっと短期間で痩せれるかもしれないと
所要量を守らずに過剰摂取をする行為もNGです。
たくさん飲めばたくさん痩せるなんて事はなく、むしろ過剰摂取で副作用が出て健康を損なう可能性があります。

健康な状態でなら、所要量摂取しても身体に支障がでる事がなくても、何か持病があれば支障が出る可能性があります。
そのため持病がある場合は、絶対に勝手にダイエットサプリを摂取してはいけません。
医師の確認のもと、サプリを飲んでも大丈夫と承諾を得てから飲むようにして下さい。

また単体で所要量を守っているのに、副作用が出るサプリもあります。
激やせ サプリと紹介されているサプリに多く、悪質業者が製造したサプリは、本来使用してはいけない健康を損なう成分が配合されている可能性があります。もし、ダイエットサプリを所要量しか飲んでいないのに、身体に異変を感じた場合は、即効服用するのを中止してください。

そんな事になったら怖いという人は、芸能人 ダイエットサプリや大手メーカーが販売しているサプリのように、誰でも知っている知名度が高いダイエットサプリを選ぶようにしましょう。

ダイエットサプリと相性のいい飲み物、相性の悪い飲み物について

2016-06-02

サプリ同士の飲み合わせについては、配合成分をチェックして気遣っているのに、サプリを何で飲むかは無頓着というのであれば、もしかすると、サプリの効果が半減しているかもしれません。
ではサプリを何で飲むか、その飲み合わせによる効果の違いを紹介します。

ダイエットサプリと相性の悪い飲み物

例えば多くの人は、薬を水で飲む習慣があるために、サプリも水で飲むという人が多いでしょう。
サプリを水で飲む分には、可もなく不可もなく、想定通りの結果を得る事ができます。
しかし、食後のコーヒーと一緒に、緑茶と一緒にサプリを飲んでしまうと、得られる効果は半減してしまいます。
それはコーヒーや緑茶に含まれるカフェインが、サプリの痩せる効果がある成分と相性がよくないためです。

ダイエットサプリと相性のいい飲み物

では逆に水よりもサプリが効果的になる飲物があります。
それは白湯です。白湯とは健康にいい飲み物で、白湯だけで飲んでも、身体の内側から温まる事で血行がよくなったり、便秘改善の効果があったり、デトックス効果があると注目されています。

そのためサプリと白湯で飲む事で両方の効果を得る事ができるため、さらにダイエット効果が高まるというわけです。
なぜなら血行がよくなると新陳代謝が高まる、痩せやすい体質になりますし、便秘解消もデトックスもダイエットの効果としても絶大ですよね。飲み物としては、青汁も栄養豊富な飲み物なので、ダイエット中の不足しがちな栄養素を補う事が可能です。
なので、ダイエット中に飲む事がオススメだと言えるでしょう。

ダイエットサプリには、即効性がないというと、でも短期でみるみる痩せると謳っている激やせ サプリが商品として販売していると思うかもしれません。ですが実際には粗悪品としてダイエット効果にとぼしく、短期間でみるみる痩せる事は出来ません。
ダイエットサプリとは体質改善を行う必要があるため、最低でも2~3ヶ月間は飲み続けなければ結果は出ないでしょう。
芸能人 ダイエットサプリでも、あれだけ抜群のスタイルは1日やそこらで作られたものではありません。
根気よく痩せて綺麗になりたいと努力した結果です。

ダイエットサプリを効果的に飲むタイミングはサプリの種類によって異なる

2016-06-02

例えば薬を飲むタイミングは食後30分以内という具合に、処方箋に飲み方も記載されています。
しかしながらサプリは健康食品という位置づけのため、どのタイミングで摂取するのが効果的なのかという事を記載する事ができません。そのため表向きはどのタイミングで飲んでも構わないという事になっていますが、やはりせっかくお金を出して購入して飲むわけですから、効果的なタイミングで飲みたいですよね。
ではサプリの効果的なタイミングとは、いつなのでしょうか?

ダイエットサプリを効果的に飲むタイミングとは

ダイエットサプリには、大きく分類をすると4つのタイプに分類されます。
脂肪燃焼系サプリ、デトックス系サプリ、糖質・脂質の吸収をカットするサプリ、食欲抑制系サプリです。
そしてタイプ別に効果的に飲むタイミングは異なります。

脂肪燃焼系のサプリの場合は、ダイエットサプリを摂取する事で新陳代謝の機能が高まります。
機能が高まった状態で運動をすると消費カロリーが、効果的に消費されるために運動をする30分前に摂取します。

デトックス系のサプリは、体内の不要物を排出するサプリです。
そのため食後30分以内に摂取するのが効果的です。
そして食事の前に摂取しておきたいサプリが糖質・脂質の吸収を抑えるサプリと食欲抑制サプリです。
食事の前に摂取する事で、食事を吸収しにくい、たくさん食べ過ぎないようになるためにダイエットに効果的なのです。

製造メーカーに効果的に飲むタイミングを教えてもらおう

ただ、基本は今紹介したタイミングで飲むと効果的だと言われていますが、配合されている成分によっては、もっと効果的なタイミングで飲む方法があるかもしれません。
そしてそれを把握しているのは、それを製造したメーカーです。
メーカーでは健康食品のために、飲むタイミングを商品パッケージに記載する事はできません。
ですが、消費者から問い合わせで聞かれた場合に、答える事は可能です。
なので、メーカーに問い合わせて、ダイエットサプリを効果的に飲む方法を教えてもらいましょう。

ただし、10日5㎏痩せたと謳っている激やせ サプリは、メーカー自体が怪しげで悪質業者の可能性があります。
そのためメーカーの話も鵜呑みにしない方がいいでしょう。
また芸能人 ダイエットサプリで、芸能人の体験談などが紹介されています。
このタイミングで飲んでいましたと書かれてあっても、必ずしもその飲み方が正しいとは限りません。
この飲み方が正しいと芸能人が勘違いしている可能性もありますよね。
ですから、やはり鵜呑みにせずに、直接メーカーに問い合わせる方が確実だと言えるでしょう。

ダイエットサプリは配合成分を見て飲み合わせを考えよう

2016-06-02

ダイエットサプリの個別の安全性については、商品を選ぶ際に配合成分などを確認する人でも、意外と見落としがちなのが飲み合わせについてです。

例えば持病があり、薬を処方されている場合はもちろん、持病がなくても複数のサプリを飲んでいる場合、サプリの配合成分がかぶっている場合は、過剰摂取になるケースもあります。
またサプリが1種類しか飲んでいない場合は安全なのかというと、食品にだって様々な成分が配合されています。
つまり、どの成分とどの成分を一緒に飲むと、相乗効果が高まるのか、また逆に飲み合わせが悪いと健康を損なう場合があるのか、知っておく事が重要だと言えます。

ダイエットサプリの注意点

まず薬との飲み合わせについては、専門的な知識となるので、自分で調べるよりも薬を処方してくれた医師に直接訪ねるのが確実だと言えるでしょう。持病の種類によっては、病気の悪化につながる成分もあり、絶対に飲んではいけない飲み合わせも存在する可能性があります。そのため必ず事前に確認をするようにして下さい。

またどんなに身体にいい成分であっても、過剰摂取はよくありません。
そのため成分を見て重複は避けるようにしましょう。
燃焼系ダイエットサプリを摂取している場合は、コーヒーを飲む場合は要注意です。
どちらにもカフェインが含まれるため、カフェイン中毒になる可能性があります。

デトックス系のダイエットサプリの場合は、他のサプリで栄養素をせっかく摂取した場合でも栄養素まで排出される可能性があります。
そのため併用は避けて、先にデトックスでダイエットに成功したから、栄養素を摂取すると効率よく吸収できるでしょう。

ダイエットサプリの飲み合わせについて

他にもいろいろな成分の飲み合わせがあります。
まず自分が摂取しようと思っているダイエットサプリの配合成分をチェックするところから始めてみましょう。
また激やせ サプリと謳っているサプリは単品で飲む場合でも、粗悪品の可能性が高く、ダイエット効果がない、もしくは健康を損なう成分が配合されている可能性が高いので、必ずしっかりと配合成分を確認してください。

芸能人 ダイエットサプリとして評価が高いダイエットサプリの方が、人気が高く、芸能人に憧れた多くの女性が実際に飲んでるダイエットサプリなので、口コミのカキコミ量もたくさんあります。
それらの意見も参考に、効果的なダイエットサプリを飲むようにして下さいね。

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