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ダイエットサプリを効果的に飲むタイミングはサプリの種類によって異なる

2016-06-02

例えば薬を飲むタイミングは食後30分以内という具合に、処方箋に飲み方も記載されています。
しかしながらサプリは健康食品という位置づけのため、どのタイミングで摂取するのが効果的なのかという事を記載する事ができません。そのため表向きはどのタイミングで飲んでも構わないという事になっていますが、やはりせっかくお金を出して購入して飲むわけですから、効果的なタイミングで飲みたいですよね。
ではサプリの効果的なタイミングとは、いつなのでしょうか?

ダイエットサプリを効果的に飲むタイミングとは

ダイエットサプリには、大きく分類をすると4つのタイプに分類されます。
脂肪燃焼系サプリ、デトックス系サプリ、糖質・脂質の吸収をカットするサプリ、食欲抑制系サプリです。
そしてタイプ別に効果的に飲むタイミングは異なります。

脂肪燃焼系のサプリの場合は、ダイエットサプリを摂取する事で新陳代謝の機能が高まります。
機能が高まった状態で運動をすると消費カロリーが、効果的に消費されるために運動をする30分前に摂取します。

デトックス系のサプリは、体内の不要物を排出するサプリです。
そのため食後30分以内に摂取するのが効果的です。
そして食事の前に摂取しておきたいサプリが糖質・脂質の吸収を抑えるサプリと食欲抑制サプリです。
食事の前に摂取する事で、食事を吸収しにくい、たくさん食べ過ぎないようになるためにダイエットに効果的なのです。

製造メーカーに効果的に飲むタイミングを教えてもらおう

ただ、基本は今紹介したタイミングで飲むと効果的だと言われていますが、配合されている成分によっては、もっと効果的なタイミングで飲む方法があるかもしれません。
そしてそれを把握しているのは、それを製造したメーカーです。
メーカーでは健康食品のために、飲むタイミングを商品パッケージに記載する事はできません。
ですが、消費者から問い合わせで聞かれた場合に、答える事は可能です。
なので、メーカーに問い合わせて、ダイエットサプリを効果的に飲む方法を教えてもらいましょう。

ただし、10日5㎏痩せたと謳っている激やせ サプリは、メーカー自体が怪しげで悪質業者の可能性があります。
そのためメーカーの話も鵜呑みにしない方がいいでしょう。
また芸能人 ダイエットサプリで、芸能人の体験談などが紹介されています。
このタイミングで飲んでいましたと書かれてあっても、必ずしもその飲み方が正しいとは限りません。
この飲み方が正しいと芸能人が勘違いしている可能性もありますよね。
ですから、やはり鵜呑みにせずに、直接メーカーに問い合わせる方が確実だと言えるでしょう。

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